Biblioteca de Recursos
Explora artículos, guías y ejercicios para tu bienestar emocional
Guía para manejar la ansiedad
Aprende a identificar y manejar la ansiedad con técnicas prácticas y efectivas....
Ejercicio de respiración para el estrés
Un ejercicio simple y efectivo de respiración para reducir el estrés en minutos....
Cómo afrontar el duelo
Una guía para entender y afrontar el proceso de duelo con herramientas prácticas....
Cómo ayudar a los niños ante la pérdida de un ser querido
Guía para acompañar a niños y adolescentes en el proceso de duelo tras el terremoto...
Cómo ayudar a los adolescentes ante la pérdida de un padre o madre
Estrategias para acompañar a adolescentes en el duelo por la pérdida de sus padres...
Cómo afrontar el trauma post-terremoto después de días atrapados
Estrategias para manejar el trauma de haber estado atrapado durante el terremoto...
Manejo de la pérdida de bienes materiales: Cómo reconstruir la esperanza
Guía para manejar el duelo por la pérdida de bienes materiales y reconstruir la esperanza...
Cómo hablar con los niños sobre la muerte y la pérdida
Guía para hablar con niños sobre la muerte y la pérdida después del terremoto...
Ansiedad en niños y adolescentes después del terremoto
Estrategias para manejar la ansiedad en niños y adolescentes después del terremoto...
Cómo ayudar a los niños a dormir después del terremoto
Técnicas para ayudar a los niños a recuperar el sueño después del terremoto...
Cómo manejar la culpa del sobreviviente después del terremoto
Guía para manejar la culpa del sobreviviente después del terremoto...
Cómo ayudar a los niños a entender y manejar sus emociones
Actividades y estrategias para ayudar a niños y adolescentes a manejar sus emociones...
Guía para hablar con niños sobre el terremoto
Consejos prácticos para ayudar a los niños a procesar lo sucedido....
Manejo del estrés post-terremoto en adolescentes
Guía para identificar y manejar el estrés en adolescentes después del terremoto....
Actividad: Respiración para calmar la ansiedad
Ejercicio de respiración guiado para reducir la ansiedad....